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El Yoga es sin duda, una de las mejores herramientas de autocuidado. Pasar tiempo en la esterilla puede ser beneficioso para el cerebro, el corazón, y los huesos, e incluso puede alterar la expresión de los genes Los científicos siguen investigando los proclamados de hace tiempo beneficios del yoga, además de seguir desvelando nuevos modos […]

Si alguna vez te has visto comportándote de una manera que te hace temblar, entonces es probable que tu ego sea el culpable El ego puede ser difícil de manejar: si no tenemos cuidado, se nos escabullirá y antes de que nos demos cuenta, estaremos actuando de una manera que, en el fondo, sabemos que

Despertar y darse cuenta de que no hay que hacerlo todo. Darse cuenta de que está bien tomárselo con calma y limitarse a una cosa. No tener que hacer todo lo que uno quiere hacer a la vez No hay prisa. La vida no debería ser una carrera. Hay que entender que sólo porque no

Hay un deseo en nuestra existencia que nos empuja a querer lograr paz, armonía y bienestar Lo primero que debemos plantearnos es comprender lo que nos hace humanos, que no es otro mecanismo que nuestra propia mente Ésta es una especie de ladrón que nos roba la calma, requiere ser comprendida y transformada para hacer

Todos hemos escuchado la frase ‘menos es más’ alguna vez. Esta frase en la actualidad ha tomado mucha importancia gracias al concepto del minimalismo .La sobrecarga de cosas, ya sea objetos o actividades, es uno de los males de nuestro tiempo Si con todo lo que tienes no eres feliz, con todo lo que te